Die Ordination Dr. Domenig - Zentrum für Naturheilkunde in Klagenfurt

Newsletter April 2026

Diesmal ist den Newsletter ganz gezielt den Männern gewidmet. Denn:

Auch echte Männer altern.  

Beschwerden, wie:  „Noch bis von ein paar Jahren war ich besser. Ich verstehe das nicht: obwohl ich nichts Wesentliches geändert habe, nach wie vor trainiere, Diät halte, nehme ich auf einmal am Bauch zu. Meine Kraft lässt nach, auch mein Antrieb. Unter uns: die Morgenerektion war auch schon mal besser. Auch die Lust auf Sex lässt nach. Irgendwie geht das alles schleichend. Essen macht mich nur mehr müde. Meine Schlafqualität lässt nach, selbst in der Nacht bin ich immer angespannt“ sind häufig.

Schulmedizinisch erklärt man diese Phänomene mit einem „altersbedingten  Rückgang der Testosteronproduktion“, auch genannt „Late onset Hypogonadismus“.

Allerdings ist diese Definition unzureichend. Besser verstanden begreift man (Mann) Fehlregulationen in wesentlichen Regelkreisen, die sich über die Jahre einstellen: Hypothalamus, Hypophyse, Hoden (=Gonaden) und Feedbacksysteme (HPG-Achse)  arbeiten nicht mehr wie in früheren Jahren miteinander. Kryptisch. Zum besseren Verständnis: Durch schleichende Gewichtszunahme kommt es zur vermehrten Umwandlung von Testosteron, dass im Fettgewebe (Bauch!) nun zu Östrogen wird. Leider irreversibel!

Dauerbelastung und mangelnder Schlaf erfordern ständig erhöhte körperliche Energiebereitstellung. Das geschieht nicht zuletzt über Insulin. Dessen Verwertung wird schlechter. Es kommt zu Aufbau von Fett im inneren des Bauchraums. Dieses Fett ist leider besonders stoffwechselaktiv und erzeugt entzündungsfördernde Stoffe, wandelt aber ebenfalls vermehrt Testosteron in Östrogen um. Zunächst kompensiert der Körper eine gewissen Zeit: die testosteronfördernden Hormone nehmen zu. Aber: Das System ermüdet. Letztlich erlahmen alle Regelkreise. Nicht zuletzt ist Testosteronmangel die Folge. Auch die Stimmung leidet.

Die Zunahme stiller Entzündungen, „Inflammaging“  schlagen auf Darm, Gelenke, Zahnherde, Magen, etc. und  hemmen über Zytokine (Entzündungsmediatoren) weiter diese Achse.

Das der Darm leider bei allem beteiligt ist, da bekanntlich im Mittelpunkt des Meschen, hat sich unterdessen herumgesprochen. Fehlverdauung (Blähungen! Stinkend: Eiweißfehlverdauung. Voluminös, aber geruchsarm: Gärung von Kohlenhydraten. Beschleunigte oder verlangsamte Darmpassage – ein eigenes Kapitel!) verändert die bakterielle Besiedelung, das sogenannte Mikrobiom. Das wiederum beeinflusst ebenfalls negativ den Hormonstoffwechsel.

All das führt zum sogenannten „late onset Hypogonadism“ = Testosteronmangel im Alter. Allerdings kann man eine systemische Dysbalance nicht isoliert behandeln. Denn hier sind ganze Netzwerke und Signalwege, sowie Interaktionen einzelner Organe miteinbezogen. Denn dieser „Androgencluster“ ist ein komplexes Netzwerk aus hormonellen, metabolischen und genetischen Interaktionen.  Die Therapie muss daher breiter aufgestellt sein:

Stoffwechselverbesserung (Stoffe wechseln tatsächlich hin und her: Aufnahme – Abgabe. Essen – Energiegewinnung – Entgiftung. Der Darm im Mittelpunkt.

Bewegung als billigste Pille. Alles im rechten Maß.

Schlafförderung (unser natürlicher Jungbrunnen) – dann funktioniert auch der Sex wieder (der nächste natürliche Jungbrunnen)

Verbesserung der Stressverarbeitung (vor allem Anerkennung, dass es adäquate Anpassung an Belastung braucht, um bestehen zu können. Und die braucht neben Nährstoffen v.a. ZEIT. Sonst kommt es zum Übertraining mit Leistungsabfall – nicht nur im Sport)

Es ist klar, dass Supplements allein  NICHT der Weg zur Verlängerung der „Health Span“ von uns Männern sind und alle diese Prozesse umkehren oder erst gar nicht entstehen lassen.

Man bedenke: ein Molekül richtet sich stets an viele Zielgene. Gene beeinflussen ihrerseits viele Gewebe. Auch gibt es immer verschiedene Rückkopplungen zwischen dem Immunsystem, Stoffwechsel und Hormonen. Den Teufelskreis umzukehren ist das Gebot der Stunde.

Ich gehe davon aus, dass über allem immer zunächst der Geist steht. Wenn wir alte Glaubenssätze nicht überdenken, uns blind in unserem Leistungsanspruch verrennen, unsere evtl. aufgebauten Kontrollzwänge beibehalten und unerbittlich Leistung ohne Pausen aus uns herausquetschen, unsere schlechten Essgewohnheiten weiter kultivieren, etc.,  können auch die besten Supplements (Health Span Systems. Coming soon😉HEALTHSPAN SYSTEM)das sinkende Schiff nicht retten.

Es ist bekannt,  dass wir mit jeder Dekade etwa 120kcal weniger Energieumsatz haben. Die Verdauungskraft lässt nach– leider bleibt der Bedarf an Vitalstoffen aber ungebremst hoch.

Und das erkennt man leider auch von außen – ganz ohne Labor: Der Blick in den Spiegel spricht Bände. 1/3 Bauch – 2/3 Brustkorb? Oder eher umgekehrt? Der Winkel zwischen den Rippenbögen möglichst eng oder schon eine Linie?  Ein jugendlicher Körper gleicht keinem Backhendlfriedhof.
Denn: alles im Körper hat seinen Platz und Platzbedarf. Schwillt das Hirn, ist das tödlich, denn der Schädel kann nicht Raum geben. Schwellen die Bauchorgane, wächst der Bauch -noch ganz vor der Fettzunahme. Dann drückt er nach vorn, hängt hinunter und drückt auf den Beckenboden und davor die Prostata, drängt die Lunge nach  oben ab, und auch das Herz, und beengt auch die Leber, die häufig ebenfalls an Fett zunimmt. Schlecht für alle. Denn Herz, Lunge, usw. haben weniger Platz, werden in der Lage abgedrängt und verlieren schon so an Leistungskapazität. Weniger Sauerstoff, erhöhte Widerstände: Bluthochdruck und Kurzatmigkeit sind nur 2 Folgen. Medikamente stabilisieren oft nur die schlechten Verhältnisse ohne zu heilen.
Im Darm kommt es via Fehlverdauung zur Gärung und Fäulnis. Die dabei entstehenden Toxine lähmen die Darmtätigkeit – der Darm wird immer träger, der Nahrungsmittelbrei kommt ins Stocken und gärt/fault vor sich hin. Oben auf treiben gasig gefüllte Schlingen, unten schwappt der Brei. Aus dieser Jauchengrube gilt es nun noch Energie zu beziehen. Schwer möglich – der StoffWECHSEL ist nun chronisch gestört. Zeit, die Wende einzuleiten! Mann ist seines eigenen Glücks Schmied.

Man bedenke: es gibt 3 Gründe für Mangelzustände, die natürlich auch in Kombination vorliegen können.
- mangelndes Angebot
- vermehrter Bedarf (der Vitalstoffbedarf bleibt aufrecht, Kalorienbedarf, aber v.a. Darmleistung nehmen mit den Jahren ab!)
- mangelnde Aufnahme. Der häufigste, und am häufigsten missachtete Grund!! Hier anzusetzen bringt oft den größten Erfolg.

Heilung brauch nicht nur Geduld oder Supplements, bzw. Medikamente. Oft ist es gerade die Ausleitung von Schädlichem: Umweltgifte, aber auch Gedanken.  Mit Methodik, aber auch Haltung, Disziplin und Willen, ein Ziel zu erreichen gelingt oft der Wandel.  Wer sich (er-)kennt, und respektiert, der arbeitet MIT dem Körper,  und statt gegen nun für sich.

Wie Sie ihren LOH – Testosteronmangel im Alter – noch feststellen können:

Über Blutanalytik – sofern umfassend. Auch sinkende Knochendichte ist ein Indiz. Umweltgiftbelastungen – diese hemmen oft zusätzlich die körperlichen Entgiftungswege, und oder blockieren wichtige Enzyme.
Medikamentenanalyse: wieviel Heilmittel sind darunter? Inwieweit maskiert Mann nur seine schlechten Lebensgewohnheiten, um ja nichts ändern zu müssen?

Mit ein bisschen Umsicht sollte Mann also schnell erkennen können, wo man steht.
Den Wandeln nicht einfach hinzunehmen, sondern ins Positive zu verkehren – das ist eine schöne Aufgabe in der täglichen Arztpraxis.  

Und an alle Frauen: Natürlich begleite ich auch Sie gerne auf Ihrem Weg zur Gesundheit. Viele Prinzipien sind gleichermaßen gültig. Vielleicht macht Ihnen aber allein das Plus an Lebenskraft Ihres Mannes schon Freude.

Gesunde Grüße,

Ihr Dr. Stephan Domenig

Terminvereinbarung unter: +43 664 215 53 02
oder per mail: office@die-ordination.com